91岁的英女王每天都在吃什么?

英国女王伊丽莎白二世以长寿而闻名，这位的女王用四个中国字概括的话，那就是：超长待机，每一天都在刷新最长在位纪录。其他同龄人十病九痛，连她老公菲利普亲王也宣布退出公务，她还稳稳在位子上。

光这套超重王冠、珠宝，没几个奶奶能扛得起来，就问你服不服？

 

那么问题来了，身体如此健康的英女王

每天都在吃什么？

英国女王如今已经91岁的高龄，她长寿的秘籍有一大部分原因，是得益于其健康的饮食生活习惯。她平时的饮食习惯清淡，闲着没事儿还做一些运动，活动筋骨，非常养生。

女王非常节约，一日三餐不浪费，再加上要吃的健康，所以每顿餐食都量少却很精致。

女王每天早晨喝一杯伯爵茶垫垫肚子，再吃厨师专门为她准备清爽的早餐，有谷物麦片、酸奶等健康食物。

女王的午餐、晚餐会严格控制碳水化合物的摄入。主食基本以蔬菜和蛋白质丰富的鲑鱼、烤鸡、牛羊排为主；尤其是晚餐，女王会拒绝淀粉，除了肉类菜类，还会来点儿水果，像是草莓、白桃等。

可以看到，英女王的菜单也并不是高不可攀，像水果、蔬菜、鱼、猪、牛、羊等，都是我们菜篮子里的必备食材！简单易学！

 

想模仿女王菜单，变长寿老人

可是，你咬得动吗？

得菜单易，执行不易！虽说英女王每天所吃绝大部分都是我们日常生活中的食材，但要像女王一样摄取均衡营养，首先你得有一口咬得动牛排的牙齿。缺牙后，咀嚼功能衰退，不仅无法摄取均衡营养，还可能加重胃部负担，诱发更多疾病！所以说，想拥有女王同款健康，先要有同款好牙！

 

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种植牙介绍

现代种植牙仅30余年历史，但它的发展速度、使用率却令人咋舌，更是被誉为是20世纪牙科领域最伟大的成就。

种植牙：将纯钛的人工牙根植入患者的颌骨内，以骨整合的方式与颌骨融合在一起，通过一种叫基台的结构与上部的假牙连接在一起，完美代替真牙功能。

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种植牙有哪些优点？

种植牙与传统义齿比较，具有很多优点：

1、它外形逼真、美观。

2、稳定性好，咀嚼功能大大优于其他假牙。

3、不影响其他的健康牙齿。

4、体积小，最大限度地减少假牙对发音的影响。

5、舒适卫生；既不怕冷，又不畏酸。

种植牙是目前最舒适最美观的选择

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种植体能呆多久？

种植义齿在一定程度上可以被认为是天然牙。

根据临床情况不同，保养的好能终生保留。

温馨提示：为避免到店后等待时间过长，

建议提前预约前往。

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